Les résidents du (16b.)
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Elise
Antigymnastique
"Bonjour, je suis Elise,
praticienne certifiée d'antigymnastique !
L’antigym est une méthode de bien-être originale. Les mouvements subtils et précis permettent à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps. Le praticien certifié conduit les séances de groupe sans jamais imposer de posture et sans jamais effectuer de manipulation sur ses clients.
Au fil des séances d'1h30, en petits groupes, vous apprenez à vous débarrasser vous-même d'une foule de crispations, raideurs, douleurs musculaires qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans. Vous retrouvez mobilité, vitalité et autonomie.
La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.
J'aurai à cœur de vous accompagner dans un voyage à travers votre corps, dans l'espace (16b), niché dans un écrin de verdure.
Si vous souhaitez échanger avec moi par mail ou par téléphone...
06.15.07.89.83"
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Lucie
Hatha yoga
"Bonjour, je suis Lucie !
J’enseigne le Hatha yoga : forme traditionnelle de yoga, qui allie tonicité, stabilité et douceur, et permet de gagner en force et en souplesse.
Je propose un travail du corps en profondeur, progressif, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps.
J'adapte mes cours en fonction des capacités physiques de chacun.e pour trouver la posture juste puisque ajustée à chacun.e. Mes cours sont accessibles à tout le monde !
La séance dure 1h15. Elle commence par un sas de décompression permettant un recentrage sur soi, se poursuit par un échauffement, puis par une pratique posturale (les postures ou « asanas ») et se termine par une relaxation finale.
Plus d'informations sur mon site : https://www.lucia-yoga.fr/
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver dans la chaleureuse salle du (16b) !"
Gaspard
Méditation et Cercles d'ouverture du cœur
"Bonjour, je suis Gaspard !
Je propose chaque lundi à 19h des ateliers de méditation accessibles à tous. Un moment de découverte, de paix et d'exploration intérieure par la respiration et le ressenti. La séance s'articule entre des introspections guidées par ma voix et des temps de retour sur ce qui a été vécu. Les partages inspirent le groupe et orientent les méditations suivantes. Chaque semaine un thème différent est exploré.
Avec Clémence, je coanime également les cercles d'ouverture du cœur une fois par mois.
Visitez notre site https://www.magicpresence.fr/ pour vous informer et vous inscrire à ces ateliers.
Au plaisir de se rencontrer dans cet espace propice du (16b)."
Clémence
Cercles d'ouverture du coeur
"Bonjour je suis Clémence !
Avec Gaspard nous animons des cercles d’ouverture du cœur un dimanche par mois.
Ces moments permettent de se relier en cercle dans la douceur et la connexion à soi, en toute simplicité.
Nous commençons par un temps de respiration, de silence voire de méditation guidée pour se recentrer en nous.
Puis un cercle de parole s’ouvre pour permettre à chacun(e)s de déposer ce qui est présent. Le chant et la danse sont au rendez-vous, nous les utilisons comme outils pour s’harmoniser, se libérer et s’amuser.
Ce sont des instants puissants, de partage et de libération pour revenir à l’essentiel.
Ensemble nous ouvrons notre cœur afin de vivre la vie dans la joie et la légèreté.
Visitez notre site https://www.magicpresence.fr/ pour vous informer et vous inscrire à ces cercles".